Online-Micro-Impulse _Five a day

30 Minuten mentale Stärkung.

Unsere Partner: Isa Triesch & Oliver Kruth möchten Euch mit kurzen, wirksamen Impulsen dabei unterstützen, einen Moment innezuhalten und mehr Fokus und Klarheit zu gewinnen!

Micro-Impulse: Five a day

(Online-Impulse)

Permanente digitale Präsenz vor dem Laptop und in Videokonferenzen, technische Herausforderungen und neue Formen der Zusammenarbeit kosten viel Kraft und Energie. Parallel wollen Kinder betreut und unterrichtet werden, vielleicht Eltern versorgt werden. Aber auch ohne familiäre Verpflichtungen fehlen Ausgleiche durch soziale Kontakte, Sport und Hobbies, die durch den Lock Down nicht genutzt werden können.

Mit dem Micro-Impulse Five a day möchten wir für Euch einen Raum schaffen, um für einen Moment innezuhalten, Euch auf Eure Stärken zu besinnen und sie als Kraftquelle für Euch zu nutzen. Wir halten das Meetup bewusst kurz, damit Ihr es als mentale Pause leichter in Euren Arbeitsalltag integrieren könnt. Gleichzeitig möchten wir Euch darin unterstützen, Eure Gedanken und Euren Fokus auf etwas Anderes, Neues zu richten, den Geist für einen Moment zu entspannen und neue Kraft zu tanken.

Zielsetzung

Aufbauend auf der Methode ‘Five a day’ zur Entwicklung der eigenen Stärken möchten wir euch wöchentlich an insgesamt 5 Terminen kurze Impulse für einen energievollen Start in die Woche mitgeben. Die ‘Five a day’ helfen, sich intensiver mit den eigenen Stärken zu verbinden und sie damit weiter zu entwickeln und aufzubauen.

Mehrwert

Bei jedem Treffen nehmt Ihr einen Impuls mit, um Eure Stärken bis zum nächsten Treffen weiter zu ‘kultivieren’. Und zwar möglichst einfach und ohne zu großen Aufwand, damit Ihr es leicht in Euren Alltag einsetzen könnt.

Die einzelnen Termine bauen nicht aufeinander auf, ein Einstieg ist daher jederzeit möglich. Die volle Wirkung genießt Ihr natürlich, wenn Ihr alle Impulse aktiv erlebt.

Wen sprechen wir an

Alle

Welche Vorkenntnisse sind gefordert

Keine

In der Ruhe liegt die Kraft.
_Konfuzius


30 Minuten Online-Termine

(Ablauf)
No.1 – Stärken entdecken 

Einstieg

No.2 Stärken für ein Problem einsetzen 

Bei diesem Impuls werfen wir einen Blick auf Deine aktuellen Probleme und Herausforderungen und zeigen Dir, wie Du diesen mit Deinen Signaturstärken authentisch begegnen und damit auf neue Weise lösen kannst.

No. 3 In Beziehung gehen 

Dieser Impuls soll dazu anregen, aktiv Zeit mit Menschen zu verbringen, die uns wichtig sind. Wir überlegen, wie unsere eigenen Stärken in die Beziehung mit anderen bewusster einbringen können und uns so gegenseitig bereichern.  (Achtung: Wegen Pfingsten an einem Dienstag)

No. 4 Aktiv sein 

Die eigenen Stärken in Aktivität erleben: Bei diesem Impuls schauen wir darauf, wie wir auch im Home-Office mit unseren Stärken bewegt bleiben und unser Wohlbefinden auf mentaler und körperlicher Ebenen steigern.

No. 5 Aufmerksam sein 

Wir werden tagtäglich durch viele Kanäle mit Informationen überschüttet. Bei diesem Impuls wollten wir uns darauf besinnen, wie wir durch unsere Stärken den Alltag aufmerksamer und präsenter wahrnehmen und so auch genießen können.