Online-Micro-Impulse _Five a day

30 Minuten mentale Stärkung.

Unsere Partner: Isa Triesch & Oliver Kruth möchten Sie mit kurzen, wirksamen Impulsen dabei unterstützen, einen Moment innezuhalten und mehr Fokus und Klarheit zu gewinnen!

Micro-Impulse: Five a day

(Online-Impulse)

Permanente digitale Präsenz vor dem Laptop und in Videokonferenzen, technische Herausforderungen und neue Formen der Zusammenarbeit kosten viel Kraft und Energie. Parallel wollen Kinder betreut und unterrichtet, vielleicht die Eltern versorgt werden. Aber auch ohne familiäre Verpflichtungen fehlt der Ausgleich durch soziale Kontakte, Sport und Hobbies, die durch den Lockdown nicht genutzt werden können.

Mit dem Micro-Impuls Five a day möchten wir für Sie einen Raum schaffen, um für einen Moment innezuhalten, sich auf Ihre Stärken zu besinnen und diese als Kraftquelle für sich zu nutzen. Wir halten das Meetup bewusst kurz, damit Sie es als mentale Pause leichter in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. Gleichzeitig möchten wir Sie darin unterstützen, Ihre Gedanken und Ihren Fokus auf etwas Anderes – Neues – zu richten, den Geist für einen Moment zu entspannen und neue Kraft zu tanken.

Zielsetzung

Aufbauend auf der Methode: „Five a day“ zur Entwicklung der eigenen Stärken, möchten wir Ihnen wöchentlich an insgesamt 5 Terminen kurze Impulse für einen energievollen Start in die Woche mitgeben. Die ,,Five a day‘’ helfen, sich intensiver mit den eigenen Stärken zu verbinden und sie damit weiterzuentwickeln und aufzubauen.

Mehrwert

Bei jedem Treffen nehmen Sie einen Impuls mit, um Ihre Stärken bis zum nächsten Treffen weiter zu ,,kultivieren‘’ – und zwar möglichst einfach und ohne großen Aufwand – damit Sie ihn leicht in Ihren Alltag integrieren können.

Die einzelnen Termine bauen nicht aufeinander auf, ein Einstieg ist daher jederzeit möglich. Die volle Wirkung genießen Sie natürlich, wenn Sie alle Impulse aktiv miterleben.

Wen wir ansprechen

Alle

Erforderliche Vorkenntnisse

Keine

In der Ruhe liegt die Kraft.
_Konfuzius


30 Minuten Online-Termine

(Ablauf)
No.1 – Stärken entdecken 

Einstieg

No.2 Stärken für ein Problem einsetzen 

Bei diesem Impuls werfen wir einen Blick auf Ihre aktuellen Probleme und Herausforderungen und zeigen Ihnen, wie Sie diesen mit Ihren Signaturstärken authentisch begegnen und sie damit auf neue Weise lösen können.

No. 3 In Beziehung gehen 

Dieser Impuls soll dazu anregen, aktiv Zeit mit Menschen zu verbringen, die uns wichtig sind. Wir überlegen, wie wir unsere eigenen Stärken in die Beziehung mit anderen bewusster einbringen und uns so gegenseitig bereichern können. (Achtung: Wegen Pfingsten findet dieser Micro_Impuls an einem Dienstag statt!)

No. 4 Aktiv sein 

Die eigenen Stärken in Aktivität erleben: Bei diesem Impuls schauen wir darauf, wie wir auch im Homeoffice mit unseren Stärken in Bewegung bleiben und unser Wohlbefinden auf mentaler und körperlicher Ebene steigern können.

No. 5 Aufmerksam sein 

Wir werden tagtäglich durch viele Kanäle mit Informationen überschüttet. Bei diesem Impuls wollen wir uns darauf besinnen, wie wir durch unsere Stärken den Alltag aufmerksamer und präsenter wahrnehmen und so auch genießen können.